Tania Meza
Oct 7, 20162 min
Updated: Jul 28, 2022
El hombro es una de las articulaciones más móviles e inestables del cuerpo humano.
¿Quién le brinda estabilidad al hombro?
Seguramente has escuchado hablar del manguito rotador; este es un grupo de músculos que proporciona estabilidad al hombro junto con los tendones y los ligamentos.
El manguito rotador está compuesto por cuatro tendones:
Supraespinoso
Infraespinoso
Redondo menor
Subescapular
¿Por qué se dan las tendinopatías o tendinitis?
Una tendinopatía comúnmente llamada tendinitis surge cuando los tendones sufren un mayor desgaste debido a un trabajo forzado.
Las tendinopatías pueden ser causadas principalmente por dos problemas:
Hipomovilidad o rigidez:
Esto es debido a un pinzamiento o una inflamación generada por estrés que el hombro sufre cuando no se puede mover de forma adecuada.
Debilidad en el hombro, inestabilidad o hipermovilidad:
En esta se generan síntomas de dolor debido a que los tendones se ven obligados a mantener al hombro en una posición normal, generando estrés adicional y conduciendo a una tendinopatía, siendo la más común la tendinopatía del supraespinoso.
¿En qué consiste el tratamiento?
La prevención y el tratamiento se basan en diferentes métodos y técnicas como:
Aplicación de hielo en fases agudas o calor en lesiones de mayor tiempo
Electroterapia, Ultrasonido terapéutico y Láser
Estiramiento suave tras la actividad
Terapia manual, Masaje transverso profundo conocido como Cyriax y la movilización de partes blandas, entre otras.
El tratamiento tendrá como objetivo estimular un aporte sanguíneo en el área de la lesión para favorecer la regeneración, disminuir el dolor y obtener rangos de movimiento completos.
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