Planificación de entrenamiento

Un paso más cerca para lograr tus objetivos.

Agenda ahora tu Check Up deportivo, es muy sencillo.

Planificación de

Entrenamiento

En general para los deportes de resistencia, un plan de entrenamiento no debe ser menor a 6 meses, esto es debido a que son muchos los aspectos a considerar para lograr una resultado competitivo específico y llevarlo a cabo sin guía o planos es dejarlo al azar; se hace imprescindible entonces el desarrollo de un plan de entrenamiento individual.

Beneficios

• Minimizar el riesgo de sobreentrenamiento y lesiones

• Modificación de las cargas de entrenamiento de manera que se abarquen en la preparación los aspectos más importantes y se enfaticen aquellos en los que el atleta tiene más oportunidad de mejorar

• Con base en tus metas y objetivos, no los de un grupo o equipo

• Se realiza y modifica en la aplicación Training Peaks

Nos sirve para

• La única manera de entrenar científicamente en la actualidad

• Balancear adecuadamente las cargas para obtener una mejora sostenida del rendimiento

• Organizar y optimizar los recursos relacionados con el entrenamiento con los que cuente el deportista

El Check Up Técnico - Biomecánico incluye

Examen físico

PAR - Q

Evaluación médica antes de realizar ejercicio que permite encontrar a las personas que están en riesgo de practicar la actividad física.

Exploración física que abarca los aparatos y sistemas que revelan alteraciones en la salud de las personas.

Sesión de Entrega de Resultados

2 Sesiones de Entrenamiento

Con esta sesión el te explicaremos los resultados arrojados en la pruebas realizadas. 

Sesiones 1 a 1 con tu entrenador para cuidar todas la variables como cargas, frecuencia cardíaca, cadencia, potencia, entre otras.

Conoce los distintos Check Up´s Deportivos que tenemos para ti.

¡Agenda tu Check Up Deportivo!

Tel: (55) 85 25 07 91

WhatsApp: 22 27 69 19 55

Colonia del Valle

Santa Margarita #220

Col. Insurgentes San Borja

Del. Benito Juárez, CDMX

Colonia del Valle

Lunes a Viernes:

6 am - 10 pm

Sábado:

6 am - 4 pm