C O R  R E D O R E S

Prepararse y no solo entrenar, como la élite amateur del siglo XXI, no de 1990

Agenda tus evaluaciones médicas iniciales, es el primer paso para ingresar al programa, es muy sencillo

Lifestyle para

C O R R E D O R E S

Correr no es solo entrenar, es un estilo de vida… Con la colaboración de nuestro grupo de profesionales del deporte hemos diseñado un programa completo de preparación física, nutricional, técnica, táctica, teórica, metodológica (del entrenamiento) y de recuperación para corredores del mundo real: con trabajos de tiempo completo , hijos, esposos (as), ex-esposos, novio (a) y/o cursando estudios de posgrado.

Beneficios

  • Cuentas con profesionales universitarios especializados en el deporte que además lo practican.

  • Sesiones supervisadas de manera personal

  • Masaje deportivo periódico

  • Uso de plataforma digital computadora/celular/tableta training peaks

  • Ajuste semanal del plan de entrenamiento de acuerdo a tu evolución o necesidades

  • Lograr tus metas y objetivos de manera científica

  • Aprender a prepararse de manera integral/holística para tus carreras

  • Seguir un programa de entrenamiento individualizado y con metodología del entrenamiento contemporánea

  • Nutrirte para rendir en el entrenamiento y la competencia

  • Medir tu progreso de manera objetiva

  • Entrenar pero también recuperarse de manera adecuada e individualizada

  • Disminuir el riesgo de lesiones y sobre entrenamiento

  • Monitorizar tu nivel de rendimiento, fatiga y recuperación con medidas objetivas

  • Potenciar tu salud y con ello tu rendimiento

  • Desarrollar estrategias de alimentación y nutrición para el entrenamiento y la competencia

Tu programa de lifestyle podría incluir:

Ven y conoce los programas de Lifestyle

Sesión de planificación de entrenamiento

Planes de Entrenamiento

Entrenamiento personal

Sesión con el médico del deporte, revisaremos tu progreso, resultados y rendimiento.

Diseñados para lograr tus objetivos de rendimiento en el período de tiempo establecido.

Sesiones 1 a 1 con tu entrenador para cuidar todas la variables como cargas, frecuencia cardíaca, cadencia, potencia, entre otras.

Nutrición

Masaje

Evaluaciones periódicas

Tratamiento acorde a tu plan de entrenamiento, antecedentes, estilo de vida y objetivos personales.

Te consentimos con un masaje relajante o te recuperamos con un masaje deportivo post competencia.

Evaluamos tus cambios en zonas de frecuencia cardíaca, zonas de potencia, entre otras variables.

Conoce los distintos programas de lifestyle que tenemos

para ti.

   "La esperanza es el sueño del hombre despierto" - Aristóteles

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Santa Margarita #220

Col. Insurgentes San Borja

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Colonia del Valle

Lunes a Viernes:

6 am - 10 pm

Sábado:

6 am - 4 pm

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