Los 10 puntos para saber si requieres fisioterapia ante una lesión deportiva
Las lesiones deportivas siempre están presentes durante los deportes, a pesar de que se realice trabajo preventivo para evitar ciertas lesiones, los deportistas no están exentos al 100% de sufrirlas. Existen diversas lesiones y grados de las mismas, dependiendo del deporte o ejercicio físico que se realice, unas serán más comunes que otras, pudiendo ser musculares, tendinosas, articulares, ligamentosas, etc.
Las personas que están mayormente predispuestas a lesionarse, son los deportistas novatos, y recreacionales; es por esto que se debe hacer mayor énfasis en trabajo preventivo, involucrando la dosificación del entrenamiento, volumen, carga de peso, motivación, etc. Aunque como ya mencionamos antes, no estás exento totalmente a lesionarte.
Si sufriste alguna lesión deportiva, los objetivos de la fisioterapia y rehabilitación serán distintos dependiendo del deporte que realices y la etapa de la lesión en la que te encuentres, como por ejemplo, mejorar el rendimiento, fuerza, resistencia, elasticidad, etc. Esto siempre se llevará de la mano con el médico tratante y fisioterapeuta.
Los puntos que debes tomar en cuenta para acudir a fisioterapia, después de sufrir una lesión, son:
Presencia de dolor: nos va a indicar que existe una lesión tisular o articular en el cuerpo.
Inflamación: las características para saber si hay inflamación son: calor, enrojecimiento, aumento de volumen, y pérdida de la función.
Post fractura: en caso de haber sufrido una fractura, después del alta médica, es necesario acudir a fisioterapia para trabajo de movilidad, fuerza, etc.
Post cirugía: cuando se requiere un procedimiento quirúrgico, inmediatamente después del alta, se debe aplicar tratamiento fisioterapéutico para el manejo de cicatriz, rango de movimiento, etc.
Post luxación: después de sufrir una luxación, los ligamentos y músculos sufren lesiones, por ende es importante llevar a cabo un trabajo desinflamatorio y para mejorar la estabilidad.
Bajo rendimiento: en ocasiones los deportistas, después de sufrir lesiones graves, no regresan al nivel previo a la lesión. Un fisioterapeuta puede ayudar a evaluar las deficiencias físicas y potenciarlas.
Diferencia entre miembros: cuando se lesiona algún brazo o pierna, normalmente pierden fuerza y movilidad. La rehabilitación ayudará a equilibrar la fuerza entre ellos para que pueda realizar la actividad deportiva con normalidad.
Falta de confianza: si el deportista tuvo reposo durante mucho tiempo, en ocasiones se percibe con miedo para volver a su actividad, y esto le afecta física y mentalmente. La fisioterapia ayudará a abordar estos puntos.
Percepción de inestabilidad: ciertos deportistas con lesiones específicas llegan a comentar que alguna articulación la perciben “inestable”, cuando sucede esto, es muy importante realizar una valoración de la misma para saber abordar el padecimiento y quitar esa sensación.
Deficiencia de movilidad: después de un tiempo de reposo o falta de movimiento, algunos pacientes pierden movilidad en las articulaciones, es por esto que se debe evaluar y aumentar el rango de movimiento para que el deportista pueda realizar su actividad con la mayor normalidad posible.
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