Tendinopatías: lesiones más comunes de hombro

El hombro es una de las articulaciones más móviles e inestables del cuerpo humano.


¿Quién le brinda estabilidad al hombro?

Seguramente has escuchado hablar del manguito rotador; este es un grupo de músculos que proporciona estabilidad al hombro junto con los tendones y los ligamentos.

El manguito rotador está compuesto por cuatro tendones:

  • Supraespinoso

  • Infraespinoso

  • Redondo menor

  • Subescapular


¿Por qué se dan las tendinopatías o tendinitis?

Una tendinopatía comúnmente llamada tendinitis surge cuando los tendones sufren un mayor desgaste debido a un trabajo forzado.


Las tendinopatías pueden ser causadas principalmente por dos problemas:


  • Hipomovilidad o rigidez:

Esto es debido a un pinzamiento o una inflamación generada por estrés que el hombro sufre cuando no se puede mover de forma adecuada.

  • Debilidad en el hombro, inestabilidad o hipermovilidad:

En esta se generan síntomas de dolor debido a que los tendones se ven obligados a mantener al hombro en una posición normal, generando estrés adicional y conduciendo a una tendinopatía, siendo la más común la tendinopatía del supraespinoso.



¿En qué consiste el tratamiento?


La prevención y el tratamiento se basan en diferentes métodos y técnicas como:

  • Aplicación de hielo en fases agudas o calor en lesiones de mayor tiempo

  • Electroterapia, Ultrasonido terapéutico y Láser

  • Estiramiento suave tras la actividad

  • Terapia manual, Masaje transverso profundo conocido como Cyriax y la movilización de partes blandas, entre otras.


El tratamiento tendrá como objetivo estimular un aporte sanguíneo en el área de la lesión para favorecer la regeneración, disminuir el dolor y obtener rangos de movimiento completos.



Suár, N. , Osorio, A. (2013). Biomecánica del hombro y bases fisiológicas de los ejercicios de Codman . Setiembre 29, 2016, de Rev CES Med Sitio web: http://www.scielo.org.co/pdf/cesm/v27n2/v27n2a08.pdf

Rudolph, G. , Moen, T. , Garofalo, R. & Krishnan, S. Rotator cuff and impingement lesions. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine: Principles and Practice. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 52.

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