Tendinopatías: lesiones más comunes de hombro

El hombro es una de las articulaciones más móviles e inestables del cuerpo humano.

¿Quién le brinda estabilidad al hombro?

Seguramente has escuchado hablar del manguito rotador; este es un grupo de músculos que proporciona estabilidad al hombro junto con los tendones y los ligamentos.

El manguito rotador está compuesto por cuatro tendones:

• Supraespinoso

• Infraespinoso

• Redondo menor

• Subescapular

¿Por qué se dan las tendinopatías o tendinitis?

Una tendinopatía comúnmente llamada tendinitis surge cuando los tendones sufren un mayor desgaste debido a un trabajo forzado.

Las tendinopatías pueden ser causadas principalmente por dos problemas:

• Hipomovilidad o rigidez:

Esto es debido a un pinzamiento o una inflamación generada por estrés que el hombro sufre cuando no se puede mover de forma adecuada.

• Debilidad en el hombro, inestabilidad o hipermovilidad:

En esta se generan síntomas de dolor debido a que los tendones se ven obligados a mantener al hombro en una posición normal, generando estrés adicional y conduciendo a una tendinopatía, siendo la más común la tendinopatía del supraespinoso.

¿En qué consiste el tratamiento?

La prevención y el tratamiento se basan en diferentes métodos y técnicas como:

• Aplicación de hielo en fases agudas o calor en lesiones de mayor tiempo

• Electroterapia, Ultrasonido terapéutico y Láser

• Estiramiento suave tras la actividad

• Terapia manual, Masaje transverso profundo conocido como Cyriax y la movilización de partes blandas, entre otras.

El tratamiento tendrá como objetivo estimular un aporte sanguíneo en el área de la lesión para favorecer la regeneración, disminuir el dolor y obtener rangos de movimiento completos.

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