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V L I N D E R C E N T E R
B L O G


¿Cómo comenzar a correr?
Correr ha sido la opción de muchas personas en todo el mundo para mejorar su condición física. Si ya has intentado correr antes pero te fal
Emilio González


Causas del dolor de rodilla al correr
Las condropatías rotulianas son una causa frecuente de dolor de rodillas al correr, se trata de lesiones que casi siempre toman tiempo cons
Alejandro Lucero


Dolor de rodilla al correr.
El problema que más frecuentemente presentan loa los corredores con dolor en la rodilla es, el síndrome de fricción de la banda iliotibial.
Alejandro Lucero


Cómo comenzar a mejorar tu alimentación en este año.
El bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable siempre encabezan esta lista de metas a cumplir. Comenzar o retomar una alimentació
Ingrid Rodríguez


Entrenamiento para correr 5km
Si deseas alcanzar tus metas como corredor en este 2019, te brindamos algunos tips y consejos que debes saber para poder completar tus carre
Emilio González


La actividad física en personas con hipertensión
El entrenamiento físico o actividad física mejora la hipertensión arterial en los pacientes en quienes se instaura esta medida terapéutica.
Alejandro Lucero


Dolor al correr: Las sustancias prohibidas
Cualquier deportista puede tener contacto con sustancias prohibidas, muchas de ellas las prescriben sus médicos, pero debes tener en conside
Alejandro Lucero


La planificación del entrenamiento. Segunda parte
Para comenzar a crear un plan de entrenamiento lo primero que debes hacer es realizar una evaluación/revisión de lo que has hecho previament
Alejandro Lucero


Terapia ocupacional en la rehabilitación de mano
La mano es una parte del cuerpo que tiene alta utilidad en el día a día, por lo tanto aumenta la probabilidad de sufrir alguna lesión traum
Cinthya Zuñiga


¿Cómo cuidar tu alimentación durante las fiestas navideñas?
Durante el año cuidar nuestra alimentación no presenta un mayor problema, sin embargo, el último mes del año puede complicar esta tarea ya q
Ingrid Rodríguez


La Disfagia: Dificultad para deglutir
Si presentas dolor al comer, frustración por la imposibilidad para deglutir, tos antes y/o después de lo alimentos, sientes que los alimento
Sophia Espinosa


¿Qué hacer con el dolor al correr?
Muchos de los corredores experimentan dolor al realizar la actividad física. Pero debes saber que el dolor no es normal y debes acudir con u
Alejandro Lucero


Planificación de entrenamiento.
El plan de entrenamiento antecede a la prescripción de cualquier sesión de entrenamiento y paradójicamente, no tiene sesiones de ejercicio,
Alejandro Lucero


Beneficios del ejercicio en tu cerebro
La información que hay sobre la importancia de realizar ejercicio es muy abundante, pero mucha de esta información esta centrada en los bene
Donaldo Zamorano


Diabetes: ¿Qué es? y ¿Qué podemos hacer para prevenirla?
La diabetes una de las enfermedades crónico degenerativas que afectan hoy en día. Su aparición se debe a diversos factores, entre ellos los
Ingrid Rodríguez Franco


Actividad física para personas con sobrepeso
Muchas personas sufren de sobrepeso y obesidad, pero cuando inician con un programa de ejercicio que sepan que deben tener en cuenta que deb
Emilio González


Plan de entrenamiento para el gimnasio
Algo muy común en las personas que se deciden en ir al gimnasio, es que, no saben por donde comenzar, o no tienen una guía de lo que es mejo
Emilio González


Sobrepeso y obesidad infantil
Las causas principales dela obesidad infantil son la alta ingesta de calorías y la poca actividad física, pero es importante hacer una valor
Ingrid Rodríguez


Etiqueta nutricional. La guía para escoger tus alimentos
Llevar una alimentación balanceada es importante, ya que nos trae múltiples beneficios, pero muchas veces compramos productos comerciales, y
Ingrid Rodríguez


Dolor en el pie. Segunda Parte
El dolor en el pie, es una de las molestias más típicas de las personas, ya que el tan solo caminar implica un esfuerzo. Pero las lesiones e
Alejandro Lucero
"Un hombre muy ocupado para cuidar de su salud es como un mecánico muy ocupado para cuidar sus herramientas" - Proverbio Español



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